Порою, тренируясь на пределе своих возможностей, заставляешь себя превозмогать воздвигнутые барьеры своего сознания, чтобы потом, рухнув от бессилия и обливаясь потом – рассмеяться от неподдельного счастья.
Преодолён ещё один рубеж, который отделяет твоё тело от совершенства.
Но, так или иначе, у каждого спортсмена неизменно встаёт вопрос о правильном и сбалансированном питании. И совершенно неважно, о каком спорте идёт речь, будь то боевые искусства или фитнес.
Для примера описания, возьмём фитнес, т.к. углубление в мир единоборств и его философию потребует определённых знаний и состояния разума.
А посему, возьмём что полегче и окунемся в головокружительное путешествие вопроса питания, которое либо наступит после тренировки, либо нет.
Итак, вопрос: можно ли есть после фитнеса?
«Ой, вы знаете, ведь если я позволю себе что-то съесть после тренировки, то весь результат улетучится и получится, что толку никакого и не было».
Узнаёте кого-нибудь, кто говорит также?
Ответ лежит на поверхности, и он вполне прост и абсолютно логичен.
Тренировочный процесс и голодание после него – два несвязанных понятия.
Если восполнение питательных веществ для организма, не будет соответствовать их потере на тренировке, то все свои героические потуги по созданию красивого и рельефного тела, можете забыть.
Поэтому, для восполнения энергозатрат, после тренировки, следует съесть что-либо содержащее в себе как можно больше белков и углеводов.
Это позволит организму принять питательные вещества и начать синтез волокон тканей мышц, вкупе с восстановлением потраченных сил и энергии.
В этом деле поможет т.н. протеин для новичка, а именно коктейль из продуктов, которые с лёгкостью достаются в любом магазине и рецепт которого очень легко найти на бескрайних просторах всемирной паутины.
И в свете вышеизложенного, напрашивается само собой разумеющийся ответ на вопрос: «Можно ли есть после фитнеса?» Да кушайте на здоровье!
